Massa de atum gratinada

massa de atum gratinada

Quanto tempo dura o gratinado de atum?

Esta receita de gratinado de atum é deliciosa. Pronto em 50 minutos, este gratinado de atum tem um sabor divinal. Se tem latas de atum em casa, experimente preparar para a família uma receita fácil de deliciosa como esta!

Quais são as melhores receitas de atum?

170g de atum escorrido em conserva de água (2 latas de atum ao natural) 50g de azeitonas verdes recheadas com pimentos e cortadas ao meio 1. Numa panela com água a ferver, tempere com sal. Coloque a massa a cozer durante o tempo indicado na embalagem. Depois da massa cozida al dente, escorra-a. 2.

Como fazer atum com azeite?

Coza a massa num tacho com água temperada com um pouco de sal e uma cebola descascada. Quando a massa estiver cozida, escorra-a e reserve. Entretanto, coloque o azeite, a cebola picada e os alhos picados num tacho e refogue em lume brando até a cebola começar a alourar. Adicione o atum e tempere com um pouco de pimenta.

Essas receitas de 20 minutos mostram como o atum é uma mão na roda na hora de preparar algo nutritivo e rápido. Ótima fonte de proteína e de ômegas 3 e 6. Confira as 12 receitas de 20 minutos com atum: 1. Macarrão com atum ao vinho É rápida, é simples, mas é chique. Pode isso? Pode, sim. O segredo de uma boa receita está nos detalhes e no tempero.

Quais os benefícios do atum?

Quais os benefícios do atum?

Além do atum em pedaços, ou ralado, encontrado nas latinhas, experimente também comprar o peixe fresco, em postas, e fazer para um almoço. Vai bem com suco, cerveja, vinho… Opção é o que não falta! O preço não é alto e, além disso, o atum é uma ótima fonte de proteínas e de Ômega-3, uma gordura benéfica para o cérebro.

Quais são as melhores formas de comer atum?

Abobrinha recheada com atum: serve como prato principal, como entradinha e como finger food. Refeição rápida e saudável, é uma outra opção que pode ser servida quente ou fria, já que fica boa das duas formas. 27. Escondidinho de atum: escondidinho é um prato curinga.

Quais são as receitas com atum em lata?

Estas receitas com atum em lata vão deixar a sua rotina mais prática. Tendo esse ingrediente na despensa, é possível fazer patês, tortas, lanches, macarrão e até hambúrguer. Confira qual receita combina mais com a sua próxima refeição e corra para a cozinha! 1. Patê de atum Coloque o atum em uma vasilha. Amasse bem para dar uma leve desfiada;

Qual o melhor acompanhamento de atum para o dia a dia?

O preço não é alto e, além disso, o atum é uma ótima fonte de proteínas e de Ômega-3, uma gordura benéfica para o cérebro. O peixe ainda possui vitaminas B3, B6, B12, ferro, magnésio, fósforo, sódio e selênio. 1. Atum com crosta de quinoa: opção com uma crosta, sempre saudável, com quinoa, linhaça, gergelim e amêndoa.

bcp

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